Dein Körper spricht.

​​Ich glaube, dass dein Körper die ganze Zeit mit dir spricht. Nicht in Worten, aber in Signalen wie zum Beispiel Anspannung, plötzlicher Hitze und Müdigkeit.

 

Die Frage ist: Hörst du ihm zu? Und kannst ihn verstehen? 

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Wir lächeln oft, obwohl wir weinen könnten. "Reiß dich zusammen!" höre ich oft bei meinen Klientinnen. 

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Und irgendwann funktionieren wir nur noch statt zu fühlen. Wir machen das, was von uns verlangt wird und haben verlernt, wie sich Gänsehaut vor Rührung anfühlt. 

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Genau um das tiefe Fühlen geht es in meiner Arbeit. Über Bewegung, die Sinne, Farben und einer Sprache, die oft nur wenigen Worten bedarf. 

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Was tue ich?

Ich arbeite körperbasiert. Das bedeutet, dass wir mit beginnen, was zuerst war: Bewegung. 

 

Echte Veränderung findet zuerst im Körper statt, nicht im Verstand. Du kannst dir tausend Mal sagen, dass alles gut ist. Wenn dein Körper das nicht glaubt, ändert sich nichts.

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Worum geht es?

Wir machen deine Signale deines Körpers wieder erkennbar und ich zeige dir, wie du deine Codes lesen kannst.  Anspannung, Taubheit, Unruhe, Schwere, all das gibt uns Informationen über das, was dich und deinen Körper beschäftigt. 

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Tiefe und nachhaltige Regulation findet durch Erfahrung statt und bedeutet in meiner Welt, dass du jede Emotion fühlen und ausdrücken kannst. Ich spreche von einem nervous rhythm shift statt von einer "Beruhigung des Nervensystems". Weil wir meiner Meinung den eigenen Rhythmus durch Bewegung, Atem, Kontakt und Stille finden und nicht durchs Hinsetzen und Runterschlucken. 

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Wir machen Muster sichtbar, die sich im Körper oder in deinen Gedanken und Emotionen festgesetzt haben. Körperarbeit kommt dorthin, wo Worte nicht mehr reichen

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Das Ziel?

Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du dich immer wieder selber in deinen Rhythmus bringen kannst, sodass du mich in deiner Praxis nicht mehr brauchst. 

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AYA SOMA

AYA SOMA ist kein fertiges System, das ich irgendwo gelernt habe. Die Methode ist das Ergebnis, das aus langjähriger Arbeit, Ausbildung und persönlicher Transformation entstanden ist. AYA steht für den Ruf zurück zum Licht. SOMA für den lebendigen Körper.

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Die Methode arbeitet auf fünf Ebenen:

1) Anamnese: Bei der Anamnese geht es um die Einordnung deines jetzigen Zustands. Wir klären, was du für deine 16-wöchige Reise benötigst, was dein Ziel ist und ob es vorher psychotherapeutische Beratung benötigt.

2) Rage Boxing: Wir bringen deinen Körper in Bewegung, durch somatische Übungen bis hin zum rage boxing. Wir erleben das Gefühl von Freeze, Fight und Flight. 

3) Ausdruck, Faszien, Bewegung, Berührung. Was sich körperlich festgesetzt hat, löst sich nicht durch Reden. AYA SOMA arbeitet direkt mit dem Gewebe, dem Rhythmus und DEINEM Körpersignal. Wir schauen uns deinen gesamten Lebensrhythmus an, vom Schlaf, über deine Morgenroutine, deine Ernährung, Bewegung, Arbeit bis hin zu Beziehungen. 

4) Somatic Whisper:  Dein Körper kommuniziert auf deiner eigenen Ebene. Wir arbeiten mit Methoden aus der Körperarbeit, die dir helfen, dich auszudrücken.

5) Integration: Nach dem Prozess hast du gelernt, deine Codes zu identifizieren. In den letzten 3 Wochen integrieren wir das Gelernte. Konkrete Alltagssituationen, die deinen Rhythmus erfordern, nutzen wir als Praxisbeispiele. Wir enden mit Reiki-Sitzungen. 

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Was glaube ich?

Ich glaube, dass Heilung nicht im Kopf beginnt.

Ich glaube, dass Erschöpfung, Anspannung und Taubheit keine "Diagnostik" brauchen. Sie sind Antworten eines Nervensystems, das gelernt hat, dass es in den Momenten "sicherer" war, weniger zu fühlen. 

Ich glaube, dass so viel MEHR möglich ist, wenn wir unserem Körper das Mikro geben. 

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Du bist hier richtig!

Schreib mir. Erzähl mir, wo du gerade bist. Wir schauen gemeinsam, was der nächste Schritt für dich ist.